ジェニファー・トマス出演の6本のクリップからなるコンピレーション。練習台を使ってレスリング技の練習だ。腹パンチやヘッドシザー、4の字固め、逆ヘッドシザー、逆4の字固め、息を奪う凶悪なアンクルチョーク、スリーパー、4分間のリフト&キャリーを収録!